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Mein Angebot

Emotionen regulieren. Ressourcen stärken. Balance finden.

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Veränderung braucht Vertrauen und keinen Zeitdruck

  • Ich habe den bewussten Schritt weg von therapeutischen Einheiten im Stundentakt gemacht. Stattdessen begleite ich Menschen in klar strukturierten Begleitpaketen. Nachhaltige Entwicklung entsteht nicht in der einzelnen Stunde, sondern durch Kontinuität.
  • Veränderungsprozesse brauchen Zeit, Vertiefung geschieht auch zwischen den einzelnen Sitzungen. Die Begleitung wird auch dann gewährleistet.
  • Die Begleitung wird individuell auf Themen und Zielsetzung ausgerichtet.
  • Daher biete ich verschiedene Begleitpakete an.

4 Sitzungen

Geeignet bei:

  • akuter Stressbelastung
  • innerer Unruhe
  • emotionaler Überforderung
  • ersten Stabilisierungsschritten
  • konkreten Themen

als Einstieg in einen Prozess.

6 Sitzungen

Für Menschen, die ihre Themen etwas vertieft angehen möchten.

Geeignet bei:

  • länger anhaltender Belastung
  • Ängsten
  • Erschöpfung
  • Selbstzweifeln
  • wiederkehrenden Mustern

8–10 Sitzungen

Für Menschen, die sich intensiver begleiten lassen möchten und sich tiefgreifendere Veränderung auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene wünschen.

Langfristige Begleitung über 6–12 Monate.

Für nachhaltige Stabilisierung, persönliche Entwicklung und langfristige Veränderungsprozesse.

Wenn jemand bewusst die Begleitung in einzelnen Sitzungen wünscht.

Individuelle Begleitung zu konkreten Themen und aktuellen Herausforderungen.

Ideal zum Kennenlernen oder bei einzelnen Anliegen.

Oder nach Begleitung eines Prozesses als Follow up Termine.

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Ablauf

So läuft die Begleitung ab

  • KennenlernenWir besprechen Ihre aktuelle Situation, Ihre Belastungen und Ihr Anliegen.
  • Orientierung und StabilisierungGemeinsam schaffen wir erste Entlastung und mehr innere Ordnung.
  • Individuelle BegleitungDie Methoden werden individuell auf Sie und Ihre Themen abgestimmt.
  • Integration im AlltagNeue Stabilität darf Schritt für Schritt in den Alltag übertragen werden.
  • Nachhaltige VeränderungZiel ist nicht kurzfristiges Funktionieren, sondern langfristige innere Stabilität und Selbstführung.
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Vor Ort, online oder hybrid

Alle Angebote finden vor Ort in Winterthur, online oder hybrid statt.

Online-Begleitung eignet sich besonders:

  • bei hoher beruflicher, schulischer oder familiärer Belastung
  • bei wenig freier Zeit
  • bei Erschöpfung oder Überforderung
  • wenn Anfahrt zusätzlichen Druck erzeugt
  • wenn das vertraute Umfeld mehr Sicherheit vermittelt

Online-Begleitung kann genauso tiefgreifend und verbindend sein wie Begleitung vor Ort.

Kosten

Alle Angebote erfolgen als Selbstzahlerleistung.

Dadurch ergeben sich für Sie:

  • zeitnahe Terminvergabe
  • keine langen Wartezeiten
  • flexible Gestaltung
  • diskrete und vertrauliche Begleitung
  • keine Weitergabe persönlicher Daten an Versicherungen oder Krankenkassen

Beim Autogenen Training besteht je nach Zusatzversicherung eventuell die Möglichkeit einer teilweisen Kostenbeteiligung. Ein mögliche Kostenbeteiligung ist direkt bei der eigenen Krankenkasse anzufragen.

Workshops & Seminare

Auf Anfrage.

Mögliche Themen:

  • Stressmanagement
  • Selbststeuerung
  • psychische Stabilität
  • Ressourcenstärkung
  • Umgang mit Belastung

Gruppen:

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