Raum Und Zeit Für Dich
Mehr innere Ruhe. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Leichtigkeit.
Manchmal wird das Leben zu viel.
Ängste, Stress, Sorgen oder ständiger Druck können den Alltag belasten – ganz gleich, ob als erwachsene oder jugendliche Person.
Schön, dass Sie hier sind.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Wenn im Aussen alles weitergeht,
es sich innen anders anfühlt
Vielleicht funktionieren Sie noch.
Sie gehen zur Arbeit, kümmern sich um andere, erledigen, was erledigt werden muss.
Und trotzdem ist da diese Anspannung.
- Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen.
- Ein Körper, der ständig auf Empfang ist.
- Erschöpfung, obwohl Sie eigentlich genug geschlafen haben.
- Oder Ängste, die sich nicht einfach wegdenken lassen.
innerlich zeigt sich Anspannung
Gedankenkreisen. Unruhe. Erschöpfung.
Vielleicht merken Sie für sich: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Ich begleite Erwachsene, die mit Ängsten, anhaltendem Stress oder Erschöpfung zu tun haben.
- Die Gedanken kreisen unaufhörlich.
- Sie fühlen sich unsicher, meiden vieles, was Ihnen wichtig ist.
- Der Körper bleibt angespannt und innerlich blockiert.
- Der Schlaf bringt kaum noch Erholung.
- Sie fühlen sich innerlich gestresst, angespannt und müde.
- Selbst kleine Dinge kosten plötzlich unverhältnismäßig viel Kraft.
Oft entstehen Stress, Ängste oder Erschöpfung nicht nur durch das, was aussen passiert. Auch unser Nervensystem und tief verankerte Überzeugungen beeinflussen wie wir denken, fühlen und handeln.
Ein Nervensystem In Balance
ermöglicht Raum für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit
- Ich betrachte Körper, Gedanken und Gefühle als Einheit. Wenn das Nervensystem wieder Sicherheit erlebt, dürfen auch Denken, Fühlen und Handeln sich verändern
- Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb gibt es bei mir keine Standardlösung.
Ängste, Stress und innere Unruhe haben oft tiefere Ursachen. Deshalb geht es nicht nur darum, Symptome zu lindern, sondern zu verstehen, was Ihr Nervensystem belastet und welche Muster und Blockaden dahinterstecken.
Ziel ist es nicht nur, dass Sie sich kurzfristig besser fühlen, sondern dass Sie nachhaltig mehr innere Ruhe, Sicherheit und Selbstvertrauen entwickeln können.
Für Wen Ist Mein Angebot?
- Für Sie wenn Sie sich durch Stress, Ängste, Selbstzweifel oder belastende Lebenssituationen eingeschränkt fühlen und sich mehr innere Ruhe, Stärke und Lebensfreude wünschen.
- Für Sie, wenn Sie bereit sind, neue Wege zu gehen – nicht nur Symptome zu lindern, sondern die Ursachen zu verstehen und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
- Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
- Weniger Stress und Anspannung im Alltag
- Ein ausgeglichenes Nervensystem
- Einen besseren Umgang mit Ängsten und belastenden Gedanken
- Mehr Klarheit und Selbstvertrauen
- Das Gefühl wieder bei sich selber anzukommen
- Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
- Der erste Schritt ist oft der Wichtigste. Er erfordert Mut und gleichzeitig eröffnet er die Möglichkeit etwas zu verändern.
- Der erste Schritt kann der Beginn von mehr Ruhe, Klarheit und neuer Zuversicht sein.
- Ich begleite Sie auf Ihrem Weg einfühlsam und wertschätzend.
- Lassen Sie uns unverbindlich kennenlernen. Ein gutes Kennenlernen ist die Grundlage für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit.
Erwachsene
- Verantwortung auf verschiedenen Ebenen
- emotionale Belastungen
- Organisation verschiedener Bereiche
- Fürsorge für Familie oder Angehörige
- hohe Erwartungen an sich selbst
Oft versuchen sie, allem gerecht zu werden, beruflich, familiär und emotional. Übergehen eigene Grenzen ohne es zu merken oder sich einzugestehen.
- nicht zu genügen, Fehler zu machen
- andere zu enttäuschen,
- abgelehnt zu werden
- Schwäche zu zeigen
- alte Muster nicht ändern zu können
führt viele Menschen über lange Zeit über ihre eigenen Grenzen. Bis der Körper deutliche Signale sendet und sich Erschöpfung oder innere Leere zeigen.
Jugendliche
Jugendliche und was sie beschäftigen kann
Jugendliche stehen vor vielen Veränderungen und Herausforderungen.
- Stress durch Schule, Prüfungen oder Leistungsdruck
- Ängste und Sorgen, die den Alltag belasten
- Selbstzweifel und die Frage: „Bin ich gut genug?“
- Unsicherheit im Umgang mit anderen
- Schwierigkeiten, eigene Gefühle auszudrücken
- Druck durch Erwartungen von außen
- Grübeln und innere Unruhe
- Schlafprobleme oder fehlende Erholung
Frühzeitig Unterstützung anzunehmen, kann helfen, besser mit Herausforderungen umzugehen, eigene Stärken zu entdecken und neue Wege zu entwickeln, bevor Belastungen zu gross werden.
Den ersten Schritt wagen
Den ersten Schritt zu gehen, ist nicht immer leicht.
Vielleicht haben Sie schon einiges ausprobiert. Gespräche, Bücher, Entspannungsübungen, Ratschläge und trotzdem ist die Anspannung geblieben. Vielleicht hat manches kurzfristig geholfen, aber nicht wirklich etwas verändert.
Dann kann es verständlicherweise schwerfallen, sich noch einmal auf etwas Neues einzulassen.
Vielleicht fragen Sie sich:
Wird mir das überhaupt helfen? Was, wenn ich mich damit unwohl fühle? Muss ich über alles sprechen? Wie wirken diese Methoden?
Sie müssen diese Fragen nicht vorher beantworten.
Sie dürfen erst einmal mit deiner Unsicherheit kommen
Ablauf
unverbindlich persönlich kennenlernen
- Vielleicht möchten Sie zunächst herausfinden, ob Sie sich mit mir wohlfühlen und ob meine Art zu arbeiten zu Ihnen passt.
- Genau dafür ist das erste Gespräch da.
- Sie erzählen mir, was Sie gerade beschäftigt und was Sie zu mir führt. Sie können auch erzählen, was Sie bisher ausprobiert haben und was Ihnen dabei gefehlt hat.
- Ich erkläre Ihnen, wie ich arbeite und welche Möglichkeiten es gibt.
- Sie können alles fragen, was Ihnen wichtig ist.
- Und Sie müssen an diesem Termin noch keine Entscheidung treffen.
- Mir ist wichtig, dass Sie ein Gefühl dafür bekommen, wer Ihnen gegenübersitzt und ob Sie sich vorstellen können, mit mir zu arbeiten.
- Wenn es für beide Seiten passt, besprechen wir gemeinsam, wie es weitergehen könnte.
Ankommen, Durchatmen, Entspannen.
Bei am park finden Sie einen geschützten Raum für sich.
- Durch wirksame Methoden können Sie rasche mentale Entlastung finden.
- Sie können Ruhe und Entspannung erleben.
Zusammenhänge erkennen
- Sie verstehen Zusammenhänge Ihrer Ängste und Blockaden
- Ihren Stress und dessen Antreiber
- Auch erkennen Sie die Dynamiken Ihrer Erschöpfung
- Sie gewinnen neue Perspektiven und Möglichkeiten
Du stärkst deine Wahrnehmung
Sie nehmen sich besser wahr, sich als Person und Ihre
- Grenzen
- Bedürfnisse
- Ressourcen
Sie lernen Ihre Gedanken und Emotionen zu steuern und erleben mehr Souveränität im Alltag.
Das Erlebte direkt im Alltag umsetzen.
Durch die direkte Umsetzung des Erlernten/ Erfahrenen im Alltag erfahren Sie nachhaltige Veränderung.
Bleiben Sie dran…
wenn alte Blockaden gelöst sind
- Sie können entdecken, was wirklich möglich ist, wenn alte Blockaden und alte Muster aufgelöst sind.
- Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren, sondern mit sich selber in Kontakt zu kommen.
Mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen
- Sie stärken Ihre Wurzeln und entfalten die Krone.
- Sie arbeiten mit Herz Kopf und Körper.
- Sie gehen gestärkt mit mehr Leichtigkeit, Energie und Selbstvertrauen durch Ihren Alltag.